Lélegezz

4,500 Ft

A légzőgyakorlatok által emelkedhet az energiaszintünk, gyorsítja az anyagcsere folyamatokat, más tudatállapotba hozhat, így más rálátással pillanthatunk az életünkben felbukkanó eseményekre, élethelyzeteinkre, oldódhatnak a blokkjaink testi-érzelmi és szellemi szinten.

Kategória:
Leírás

FONTOS!
A „Lélegezz” csomagot csak akkor veheted igénybe, ha egészséges vagy mentálisan és fizikailag is és nem szedsz semmilyen hangulatjavító, vagy antidepresszáns, nyugtató készítményeket, gyógyszereket!

A 7 energiaközpontra építve energiaszintemelő légzőgyakorlatokat végzünk, ezzel megteremtve és megalapozva a biztonságos gyakorlást.
A légzőgyakorlatok által emelkedhet az energiaszintünk, gyorsítja az anyagcsere folyamatokat, más tudatállapotba hozhat, így más rálátással pillanthatunk az életünkben felbukkanó eseményekre, élethelyzeteinkre, oldódhatnak a blokkjaink testi-érzelmi és szellemi szinten.

Csomag tartalma:
– Gyökér csakrás energiaszint emelő Légzés
– Szakrális csakrás energiaszint emelő Légzés
– Köldök csakrás energiaszint emelő Légzés
– Szív csakrás energiaszint emelő Légzés
– Torok csakrás energiaszint emelő Légzés
– Harmadik szem csakrás energiaszint emelő Légzés (feltöltés alatt)

FONTOS!!! A programra jelentkezés feltétele az egészséges szellemi, mentális állapot!
A “Lélegezz” jóga csomag NEM gyógyító eljárás! Prevenció, fizikai és lelki közérzetjavítás, egészség támogatás, egészségfejlesztés céljából alkalmazható gyakorlatok. Betegségre utaló (mentális, lelki, fizikai) jelek esetén mindenki haladéktalanul forduljon orvoshoz, és kövesse utasításait.

Az energialégzés – mint a neve is tükrözi – arra szolgál, hogy az energiát növeljük a szervezetünkben. Biofizikai hatásmechanizmusa, hogy a légzés által, illetve a légzések között tartott szünetek hosszának növelésével gyűjtjük a vérben a széndioxidot. Ez arra szolgál, hogy az oxigén teljes mértékben tudjon hasznosulni a vérben.
A különböző légzéstechnikák arra irányulnak, hogy a széndioxid szintet növeljük a szervezetben. Mivel a véráramba szállított oxigént a vörösvértestek akkor tudják optimálisan leadni a sejteknek, szöveteknek, ha a széndioxid koncentrációja elér egy bizonyos szintet (6,5% a szövetekben) ekkor a testünk egészséges.
Ha széndioxid hiány lép fel, aminek oka lehet a stresssz, túl sok munka, veszteség, helytelen életmód, stb, ilyenkor a test takarékoskodni kezd az energiával, ezért sok sejt kikapcsol, nem működik tovább aktívan. Ha ez az állapot huzamosabb ideig fenn áll, akkor kialakulhat a betegség.

Energiánk 70%-át az idegsejtjeink használják fel. Feladatuk elsőként az egymás közötti kapcsolattartás. Azok az idegsejtek, melyeknek megszűnik a kapcsolata a többivel, kiesnek a pozíciójukból, a szükséges szerepükből, 24 óra alatt elpusztulnak. Amikor csökken az energiaszintünk, első sorban az idegsejtekre van hatással. Ilyenkor nehéz kontrollálni a fizikai test állapotát, csökken az idegsejtek egymás közötti, a többi emberrel, és a kollektív tudattal való kapcsolattartásának lehetősége. Az egyszerű technikák, mint a jóga, thai-chi, chi-kung hamar megnyugtatnak minket. Félelmeink, szorongásaink eloszlanak.

Az ember kétféleképpen használja légzését: ösztönösen és tudatosan.
Nyugodt és biztonságos helyzetben a légzés egyenletes, felületes. A belégzés rövid, a kilégzés ellazult és kétszer olyan hosszú, mint a belégzés. A kilégzés után szünet következik, amely fele annyi ideig tart, mint a belégzés.
Stresszhelyzetben, vagy nyugtalan, izgatott helyzetben, a légzés gyökeresen megváltozik. Szaporább és mélyebb lesz a levegővétel, a kilégzés rövidül és feszültebbé válik.

A modern tudományos kutatások, és sok éves gyakorlati munka tapasztalatai kibővítették tudásunkat a légzés lényegéről, hogy jól lássuk az oxigén és széndioxid szerepét az anyagcsere-folyamatokban. Az egészséges sejtekből álló szervezet annyi energiával rendelkezik, amennyi szükséges az összes szerv és szervrendszer egészséges működéséhez.

Iránymutatás az online jóga, csikung és energiaszint emelő légzés órákhoz – Figyelmesen olvasd el!
Első és legfontosabb alapelv az AHIMSA – a nem ártás!
Ha bizonytalan vagy egészségedet illetően akár fizikai, lelki, vagy mentális szinten, mindenképp kérd ki az online óraadó oktató tanácsát (Nagy Anikó és Polyák Georgina) és konzultálj házi vagy kezelőorvosoddal!

Az online órán saját felelősségre veszel részt, ezért figyeld a tested jelzéseit, kövesd az oktató utasításait és tudatosítsd magadban, hogy bármikor leállhatsz pihenni. Nagyon fontos, hogy ha bármilyen változás történik egészségi állapotodban, (várandósság, sérv, érrendszeri megbetegedések, mentális problémák, gyógyszeres kezelés stb.) akkor ebben az esetben mindig csak orvosi engedéllyel lehetséges a részvétel.
Habár minden vendégünk esetében a legnagyobb gondossággal járunk el, egészségi állapotodért és annak változásáért, sérüléseidért semmilyen felelősséget nem vállalunk!

Az online jógaórákon általános irányelveket, útmutatást adunk, hogyan gyakorold a jóga testhelyzeteit, légző gyakorlatait, vagy a relaxációt, meditációt.
Az online jógaórák menete teljesen megegyeznek a személyes órák menetével, annyiban tér el, hogy nem tudunk személyes instrukciókat adni neked a gyakorláshoz. Ezért kiemelten fontos a felelősségvállalásod, hogy ha valami nem esik jól, vagy bizonytalan vagy, fájdalmat érzel stb…, akkor hagyd abba, vagy tarts szünetet a gyakorlásban!

Kérjük, hogy a csomaghoz tartozó ismertető videókat is nézd meg türelmesen, mert fontos információkat tartalmaz a biztonságos feladatvégzéshez!

Amennyiben előfizetsz és csatlakozol a Mindegy Jóga online óráihoz, akkor azzal elfogadod az online jógaórák részvételének iránymutatásait és feltételeit.
Köszönjük megértésed és együttműködésed.