-33%

Hello Család

3,000 Ft

kisbabás mozgásfejlesztő jóga, törzserősítés, gátizomtorna

Kategória:
Leírás

Ebből a csomagból az egész család profitálhat. Ha most született kisbabátok, ha ovis vagy kisebb gyermekeitek vannak, ha szeretnél regenerálódni, átmozgatni magad a gyerekek nélkül is és az egész család is mókázhat együtt a családi jógaórákkal.

Kisbabás jóga mozgásfejlesztéssel: Nagyon fontos lehet minél előbb elkezdeni a kisbabák tudatos idegrendszeri fejlődésének segítését. A videók segítségével a baba és szülő együtt mozognak, olyan ütemben végezhetik a gyakorlatokat, amely az édesanya és kisbabája számára is megfelelő. Főként a baba érzékelés-, mozgás-, és idegrendszeri fejlődését szolgáló mozgásokat végzünk. A masszírozást és a ringatásokat a beszédértést segítve gyermekdalokkal és mondókákkal kísérve tesszük még inkább élvezetessé. A foglalkozások alatt az édesanya ráláthat, milyen egyszerű eszközökkel segítheti babája egészséges fejlődését. A gyakorlatokat és mondókákat aztán más területeken is alkalmazhatja.
Szükséges eszközök: pléd, kényelmes ruha az anyukának és egy kis body a babának, esetleg csörgő vagy kedvenc játék. A masszázshoz 3 különböző durvaságú anyag (pl. dörzsis fürdőkesztyű, rücskös masszázslabda, pihe-puha anyag) Vannak olyan eszközök, melyek az egész családnak hasznosak, ezért jó lehet őket beszerezni: Nagylabda (fittball), gördeszka, csepphinta, masszázs és egyensúly párna.
Kb. 6-8 hetes kortól 7-8 hónapos korig ajánlott.

Móka torna: Dalos, mondókás fejlesztő torna 1-3 éves gyermekeknek. A mozgás a szülővel együtt zajlik, hiszen ebben a korban a kisgyerekek utánzással tanulnak a világról és önmagukról.
A gyakorlatok segíthetik, mozgástanulást, érzékelést, beszédértést, finommotorikát. A fejlesztő játékok alkalmazásával a szülő is kap egy képet, hogy milyen mozgások és játékok lehetnek hasznosak egy kisgyermeknek.

Iránymutatás az online jóga órákhoz – Figyelmesen olvasd el!
Első és legfontosabb alapelv az AHIMSA – a nem ártás!
Ha bizonytalan vagy egészségedet illetően akár fizikai, lelki, vagy mentális szinten, mindenképp kérd ki az online óraadó oktató tanácsát (Nagy Anikó és Polyák Georgina) és konzultálj házi vagy kezelőorvosoddal!

Az online órán saját felelősségre veszel részt, ezért figyeld a tested jelzéseit, kövesd az oktató utasításait és tudatosítsd magadban, hogy bármikor leállhatsz pihenni. Nagyon fontos, hogy ha bármilyen változás történik egészségi állapotodban, (várandósság, sérv, érrendszeri megbetegedések, mentális problémák, gyógyszeres kezelés stb.) akkor ebben az esetben mindig csak orvosi engedéllyel lehetséges a részvétel.
Habár minden vendégünk esetében a legnagyobb gondossággal járunk el, egészségi állapotodért és annak változásáért, sérüléseidért semmilyen felelősséget nem vállalunk!

Az online jógaórákon általános irányelveket, útmutatást adunk, hogyan gyakorold a jóga testhelyzeteit, légző gyakorlatait, vagy a relaxációt, meditációt.
Az online jógaórák menete teljesen megegyeznek a személyes órák menetével, annyiban tér el, hogy nem tudunk személyes instrukciókat adni neked a gyakorláshoz. Ezért kiemelten fontos a felelősségvállalásod, hogy ha valami nem esik jól, vagy bizonytalan vagy, fájdalmat érzel stb…, akkor hagyd abba, vagy tarts szünetet a gyakorlásban!

Kérjük, hogy a csomaghoz tartozó ismertető videókat is nézd meg türelmesen, mert fontos információkat tartalmaz a biztonságos feladatvégzéshez!

Amennyiben előfizetsz és csatlakozol a Mindegy Jóga online óráihoz, akkor azzal elfogadod az online jógaórák részvételének iránymutatásait és feltételeit.
Köszönjük megértésed és együttműködésed.