Workshop

Esemény

Hangtálas Vezetett Relaxáció

Mire használható a Jóga Nidra?

  • a fizikai test pihentetésére
  • stressz kezelésére
  • a koncentrációs képesség javítására
  • rossz szokásaink levetkőzésére
  • a memória javítására
  • a kreativitás fejlesztésére
Időpont: 2021. július 30. péntek 18.00-19.15
Helyszín: MindEgy Jógaközpont

A jóga nidrát jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidra egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció. A jóga nidra még nem meditáció, hanem a meditáció „előszobája”.

A hangtálak tiszta rezgései energetizálnak, átjárják az egész testet, a békés tudatosság állapotát teszik lehetővé. A hangok és a csend a belső egyensúly megteremtésének eszközei.


A jóga nidra gyakorlásával olyan kipihentnek érezhetjük magukat, mintha órákat aludtunk volna. Ennek az az oka, hogy ilyenkor az elme egy teljesen éber, de mégis a mindennapi ébrenléttől nagyon eltérő állapotban van, miközben a fizikai test olyan mértékben tud ellazulni, ahogy gyakorlatilag az alvás folyamatában sem.
Az elme elcsendesedik, a test megpihen, energiatartalékaink kellemesen feltöltődnek.


A nidra gyakorlatát üres gyomorral kell végrehajtani, ezt fontos szem előtt tartani. Kényelmes ruha ajánlott, mert egy finom átmozgatással kezdjük az órát. Tapasztalatunk szerint így könnyebb ellazulni, megpihenni.
Kérjük érkezz a kezdés előtt legalább tíz perccel!
Belépő: 2000 Ft
Jelentkezés: Gina 30/9577360, Anikó 70/2929525

Szeretettel Várunk!

Vélemény, hozzászólás?