Workshop

INGYENES ONLINE JÓGA augusztusban 4 héten át

Hangtálas Vezetett Relaxáció

Augusztusban ingyenesen gyakorolhattok velünk az online térben 4 alkalommal. 18.00-kor fogunk összekapcsolódni, ahol Anikóval és Ginával jógázhattok!
Az élő közvetítés a Mindegy Yoga zárt facebook csoportján belül fog elindulni, amely a csoportba való csatlakozás után elérhető lesz!

Időpontok:
2023. augusztus 2. 18:00-19:00
2023. augusztus 9. 18:00-19:00
2023. augusztus 16. 18:00-19:00
2023. augusztus 23. 18:00-19:00

Helyszín: FACEBOOK CSOPORTON BELÜL ONLINE

Itt tudsz csatlakozni a csoporthoz:
https://www.facebook.com/groups/201517691960054

Hogyan készülj?
A foglalkozásra üres gyomorral érkezz. Lehetőleg válassz egy nyugodt, csendesebb, kiszellőztetett helyet otthon és kérd meg a családodat, hogy ebben az egy órában ne zavarjanak. Halkítsd le a telefonod. Próbáld megteremteni az ÉNIDŐT, hogy töltődhess. Ha szeretsz zenére jógázni, készülj ezzel is!
Szükséged lesz egy jógamatracra, ami nem csúszik, egy vagy több keményebb párnára, ülőpárnára és egy plédre. Vizet, és zsebkendőt is készíthetsz magad mellé, hogy ne kelljen kiszaladnod, ha szomjas leszel, vagy folyik az orrod.
(De alapvetően nem javasolt a folyadék fogyasztása gyakorlás közben.)

Tudatosítsd magadban a “nem ártás elvét”, tartsd tiszteletben a határaidat, ha valami nem esik jól, akkor hagyd abba a gyakorlatot, pihenj meg és csatlakozz újra ha készen állsz.

A jóga órákat kezdők is végezhetik, de fontos a fokozatosság!
Bármilyen kérdés felmerül benned, keress minket bátran!

Nagy szeretettel várunk!!
Anikó és Gina

Ha a jóga óráink értéket képviselnek számodra és bármilyen szinten támogatják egészségedet, akkor szívből jövő adománnyal támogathatsz minket!

Utalási információk:
Név: Polyák Georgina
Számlaszám belföldi utaláshoz: 10404041-69515056-56481005
Közlemény: TÁMOGATÁS

Vélemény, hozzászólás?