Online csoportunkhoz folyamatosan lehet csatlakozni ha havi, fél éves vagy éves előfizetést vásárolsz!
Zárt Facebook csoport
Leírás:
Ez a zárt Facebook csoport azok kapják ajándékba, akik havi, fél éves vagy éves előfizetést vásárolnak.
Ebben a csoportban már több mint 40 jóga, csikung és légzés videó áll rendelkezésre.
Ha kérdésed vagy kérésed van fordulj hozzánk bizalommal:
mindegyjoga@gmail.com
Hogyan készülj?
A jógaórákat üres gyomorral és üres hólyaggal végezd! Lehetőleg válassz egy nyugodt, csendesebb, kiszellőztetett helyet otthon és kérd meg a családodat, hogy ebben az egy órában ne zavarjanak. Halkítsd le a telefonod. Próbáld megteremteni az ÉNIDŐT….
Szükséged lesz egy jógamatracra, ami nem csúszik, egy vagy több keményebb párnára, ülőpárnára és egy plédre és megfelelő internet kapcsolatra. Vizet is készíthetsz magad mellé, hogy ne kelljen kiszaladnod, ha szomjas leszel, de alapvetően nem javasolt a folyadék fogyasztása gyakorlás közben.
Érdemes technikailag felkészülni, hogy minél nagyobb monitoron tudd követni a feladatokat. Mi javasoljuk a TV-re való csatlakoztatást.
Jó gyakorlást kívánunk!
Anikó és Gina